KIT CARTILLA MANDALAS Y DIBUJO A LAPIZ

Desestresate coloreando mandalas o dibujando a lápiz, regala bienestar a ti mismo y tus seres amados. Este kit contiene: Una cartilla con 36 mándalas para colorear.

• Una cartilla con 36 mándalas para colorear. Cartilla con portada y contraportada en hojas propalcote 300 a 4 tintas, 36 mándalas en hojas papel de 110 gramos y anillado doble O metálico.
• Caja con 24 lápices, 25 colores y tajalápiz (incluido en la caja) marca OFFI-ESCO.
• Cuatro lápices de dibujo HB2 de madera negra WINGO black line. Mina resistente con mas grafito para un negro mas intenso. Mayor suavidad al escribir. Borradores suaves en colores surtidos. Avalados para las pruebas ICFES.
• Sacapuntas Gigo Student GS-358 es un tajalapiz de doble servicio, con cuchilla de alta calidad, funcional deposito para residuos, permite obtener una punta afilada para una optima escritura, uso ideal para colegio, oficina y casa.

Los mándalas son dibujos espirituales que nos permiten sanar una parte de nosotros. Un maestro espiritual nos puede guiar para lograr sanar a esas partes de nuestro inconsciente de otra manera inaccesibles. El mándala es una forma de arte circular para acceder al pensamiento subconsciente a través del simbolismo y recientemente ha sido adoptado como una estrategia de aprendizaje para la autoconciencia, la autorreflexión y el aprendizaje emocional [1].

El Doctor Saliarmo ha seleccionado estos 36 mándalas con el fin de contribuir al bienestar de quienes entren en contacto con esta herramienta terapéutica para que al colorearlos disfrutes de mayor armonía y bienestar en tu cuerpo, mente y espíritu. Cada mándala está acompañado de una reflexión que nos permitirá poner una intención positiva en nuestra mente y en nuestro corazón para armonizar nuestros pensamientos y emociones permitiéndonos entrar en un estado de mayor conciencia e incluso meditación. Los invito a desarrollar esta actividad en familia con el objetivo de mejorar la convivencia y la unión familiar. Y a continuación les propongo una actividad.

Antes de comenzar esta actividad debo estar dispuesto a regalarme hora y media para mi mismo garantizando que voy a estar confortable y no voy a ser interrumpido, escucho música agradable.

PRÁCTICA

Respiro profundamente tres veces antes de comenzar a dibujar, me oxigeno haciendo consciencia de mi respiración.

INTROSPECCION: Marco mi cartilla y energizo mi intención

• ¿Cuál es mi intención al pintar este mándala hoy?
• ¿Cuáles son mis propósitos para el 2021?
• ¿Qué mándala voy a dibujar hoy?
• ¿Cuál es mi propósito al pintar este mándala hoy?

A COLOREAR: Pongo musica relajante, Escojo un mándala, destapo la caja de colores y comienzo a colorear mi mandala respirando conscientemente. Al finalizar sello mi mándala con la intención y lo coloco en un lugar visible.

A DIBUJAR: El dibujo a lápiz es probablemente la manera más simple que tenemos hoy en día de contactar con la expresión artística, si consideramos que para empezar sólo necesitamos lápiz negro HB2, papel (miniagenda incluida) y ganas de dibujar. El primer paso es la observación y el segundo la práctica. Ya que uno de los grandes encantos del dibujo es que cualquiera puede aprender a dibujar con suficiente dedicación y observación. Así pues te invito a dibujar.

Referencia

[1]  D. J. Mahar, C. L. Iwasiw, and M. K. Evans, “The Mandala: First-Year Undergraduate Nursing Students’ Learning Experiences,” Int. J. Nurs. Educ. Scholarsh., vol. 9, no. 1, 2020, doi: 10.1515/1548-923X.2313.